Kaip gyventi šeimos krizėje

Nesvarbu, ar kas nors iš jūsų šeimos yra išvežtas į ligoninę, šeimos teikėjas neteko darbo, ar argumentai ir kova jūsų šeimoje auga greičiau nei jums patinka, niekas nenori gyventi šeimos krizėje. Tačiau yra būdų, kaip susitvarkyti su situacija, ir kartais būdų ją ištaisyti. Šis straipsnis padės jums prisitaikyti ir tęsti gyvenimą po šeimos krizės.
Skirkite šiek tiek laiko sutikti, kad kas nors dingo, nesvarbu, ar į ligoninę, ar į pomirtinį gyvenimą.
  • Tai gali būti sunku, ypač jei jūsų ankstesnis susidorojimo būdas buvo ignoruoti problemą, tačiau norėdami išgydyti turite pripažinti, kad esate sužeistas.
  • Nepamirškite liūdėti yra sveika, tačiau nesigilinkite į problemą. Priimkite tai, kas atsitiko, bet nesinervinkite, visą dieną gailėdamiesi dėl savęs.
Išanalizuokite savo galią situacijos atžvilgiu.
  • Nuspręskite, ką galite padaryti, kad išspręstumėte problemą. Būkite visiškai sąžiningi su savimi. Kartais tai gali padėti kilti juokingoms idėjoms, kaip save nuraminti (galėčiau iškviesti dženą, kuris ją išgydytų ir grąžintų namo).
  • Priimk tai, ko negali padaryti. Būkite sąžiningas ir dėl to. Jūs nesate tobulas, bet tai gerai.
Pažvelkite į dalykus, kuriuos galite padaryti, ir nuspręskite, kurie iš jų yra pagrįsti.
  • Pagalvokite apie laiko, pinigų ir vietos apribojimus.
  • Galvok apie tai, ką nori padaryti.
  • Pagalvokite apie tai, ko reikia kiekvienam žingsniui, įskaitant žmones ir medžiagas.
Sudarykite planą, kaip pataisyti, ką galite.
  • Tai turėtų atitikti tas pačias taisykles, kaip ir keliant tikslus.
  • Būkite konkretus, kada, kur, kaip, ką ir net kodėl.
  • Pasidalykite planu su žmonėmis, kuriais pasitikite ir kurie gali padėti.
Vykdykite su planu.
  • Dirbk pagal savo tikslus, vienas žingsnis vienu metu.
  • Nusiteikite koreguoti savo planą, pašalindami žingsnį ar pridėdami daugiau.
Kreipkitės pagalbos ten, kur reikia.
  • Kreipkitės pagalbos į tėvus ar seseris, jei jums tai patinka.
  • Paprašykite savo draugų paduoti ranką ten, kur reikia.
  • Neikite į vaizdo žaidimus, narkotikus, maistą ar kitas nesveikas priklausomybes dėl jums reikalingos paramos. Tai sukels ilgalaikes problemas, kurių vėliau greičiausiai gailėsitės.
Ir toliau skirkite laiko dabar ir tada liūdėti.
  • Čia praleisto laiko kiekis ir dažnumas skirsis.
  • Neperkraukite savęs.
Paguoskite kitus šeimos narius ir padėkite jiems.
  • Tai jiems žymiai padės, ypač jei jie yra jaunesni.
  • Tai taip pat gali jums padėti.
Žurnalas arba sukurkite kitą meną, vaizduojantį sunkumus.
  • Tai gali padėti jums tai atsiminti, nepatiriant depresijos.
  • Menas ir žurnalai yra labai brangūs po šeimos krizės.
Jei žmonės ginčijasi, stenkitės nesirinkti pusių.
  • Dėl to viena šalis gali būti įskaudinta ir apleista, o kita - jaustis apdovanota ir įvertinta.
  • Tai ypač sunku, jei turite savo nuomonę šiuo klausimu.
  • Pabandykite išsakyti savo nuomonę, nereikšdami, kad mylite vieną žmogų už kitą.
Sutikite, kad atsitiko tai, kas atsitiko (arba vyksta), ir judėkite toliau.
  • Pritaikykite savo gyvenimą pagal poreikį, tačiau neleiskite sunkumams visiškai valdyti.
  • Rašykite laiškus išsikėlusiems šeimos nariams ar net mirusiems, jei tai padeda.
Atminkite, kad jūsų veiksmai veikia kitus žmones.
Uždėkite gerą veidą, tačiau būtinai leiskite savo tikrąjį save parodyti artimiems draugams.
Jei manoma, kad šeimos krizės duomenys liko slapti, pasitarkite su tėvais, kad papasakotumėte savo geriausią draugą. Geriausias draugas pažadės nepasidalinti problema su kitais.
Nekaltink niekieno. Greičiausiai tas pats žmogus jaučiasi atsakingas ir jaučiasi labai kaltas.
Nemanykite, kad pasakojimas kam nors jus padarys silpną. Tai netiesa. Visiems reikia pasitikėjimo savimi.
happykidsapp.com © 2020